Dagsprogram

07.30 - 08.00 Vågne og bad

08.00 - 09.00 Morgenmad

09.00 - 10.00 NADA - 1 time meditation

10.00 - 10.15 Forberede - formiddagskaffe/te - 15 min

10.15 - 11.00 Formiddagskaffe/te - 45 min

11.00 - 12.30 "Egen tid" - hvile i stilhed - 1 time 30 min

12.30 - 12.45 Gøre sig klar til frokost, - 15 min

12.45 - 13.45 Spise frokost - 1 time

13.45 - 14.30 "Egen tid" - hvile i stilhed - 45 min

14.30 - 15.00 Gå tur

15.00 - 15.45 Haveophold - aktivitet/mindfulness meditation -

15.45 - 16.00 Forberede - eftermiddagskaffe/te - 15 min

16.00 - 16.30 Eftermiddagskaffe/te - 30 min

16.30 -19.00 "Egen tid" - hvile i stilhed - 1 timer 45 min

19.00 - 20.00 Aftensmad - 1 time 20.00 -

20.30              NADA og Krops scaning meditation i gruppe - 30 min

20.30 - 22.00 "Egen tid" - hvile i stilhed - 1 timer 30 min

22.00 - 22.30 Forberede at gå i seng - 30 min 22.30 lyset slukkes i fællesrummet - alle går i seng

Når der står "egen tid" - hvile i stilhed" er det her man kan læse, gå en tur, lægge puslespil, lægge kabale, male, få en samtale, massage, lysterapi, walking meditation, yoga, lifewave plaster, fodbad, Nada behandling, chokrelease. Walking meditation, farvelægge mandela tegning, lave bål, hugge brænde, spille guitar, sidde i drivhuset, gå tur til vandet, luge i haven, slå græs, se ud over havet.